SV-Ilmmünster

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Gymnastik

Die wohl am stärksten wachsende und bei weit über 300 Mitgliedern auch größte Abteilung des SV Ilmmünster, ist die vor gut 30 Jahren gegründete Gymnastikabteilung. Ursprünglich als "Damengymnastik" von einigen sportbegeisterten Frauen ins Leben gerufen, bietet diese Sparte, die heute leider keine Abteilungsleitung hat, weit mehr als nur gymnastische Übungen für aktive Damen, wie man am beeindruckenden sportlichen Angebot deutlich sehen kann.


Alle Kinderturnstunden finden auf breitensportlicher Basis statt. Es werden viele Bewegungsmuster in vielfältigen Bereichen erlernt. Spiel, Spaß und natürlich der soziale kommunikative Aspekt sind von großer Bedeutung.


Bei der Stepaerobic ist Schwitzen garantiert. Die ersten 20 bis 30 Minuten sind geprägt durch die Erwärmung auf dem Step, wobei der Kreislauf richtig in Schwung kommt. Bei einer abwechslungsreichen Choreographie bei toller Musik werden die Muskeln gestärkt und zu guter letzt folgt ein Stretchingprogramm zu entspannender Musik.


Für die Gesundheitsgymnastik benötigt jeder Teilnehmer einen Pezziball und wenn vorhanden ein Theraband. Auf gesundheitlicher Basis wird der gesamte Körper trainiert, wobei besonderer Wert auf ein Rückenprogramm gelegt wird. Begonnen wird mit einem leichten Warm-Up, anschließend Ganzkörpertraining, welches dann mit einem Entspannungsprogramm abgerundet wird.

Spaß für Kinder

Liebe Eltern und Kinder!

Endlich ist es wieder soweit und wir haben Übungsleiter gefunden, die es ermöglichen das Eltern-Kind-Turnen und das Kinderturnen für euch machen.

Die Termine sind:

Eltern-Kind-Turnen (bis 3 Jahre)        Freitag 15:00 - 16:00 Uhr

Kinderturnen (3 - 6 Jahre)                 Freitag 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Kinderturnen (ab 7 Jahre - 9 Jahre)     entfällt derzeit leider


Wir freuen uns auf euch!

Gymnastik allgemein, Neuheiten

Wer Lust hat seine Ideen als Übungsleiter mit anderen Mitgliedern zu teilen, der kann sich gerne bei Susanne Eibel unter eibel-ilmmuenster [at] t-online.de  oder Tel. 08441/83750 melden.

Kinderturnen

Alle Kinderturnstunden finden auf breitensportlicher Basis statt. Es werden viele Bewegungsmuster in vielfältigen Bereichen erlernt. Spiel, Spaß und natürlich der soziale kommunikative Aspekt sind von großer Bedeutung.

Kontakt

Step-Aerobic

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training durch Auf- und Absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der Choreographie wird begleitend auch der gesamte Rumpf trainiert und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Dieses Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers.

Bei der Stepaerobic ist Schwitzen garantiert. Die ersten 20 bis 30 Minuten sind geprägt durch die Erwärmung auf dem Step, da kommt der Kreislauf richtig in Schwung. Danach werden die Muskeln gestärkt und zu guter letzt folgt ein Stretchingprogramm zu entspannender Musik.

Kontakt

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